お勧め健康法その５～９

英語科Ｗのお勧め健康法その５：睡眠時間：夜10時から深夜2時を中心に
英語科Ｗのお勧め健康法その６：寝る前の３０分は電気を暗くして静かに過ごす。パソコンなどを使わない。寝る直前に、怖い映像や怖い本を読まない。寝床で悩んだり、考えたりしない。良いイメージを思い浮かべるようにする。《潜在意識に悪いイメージを定着させない》
英語科Ｗのお勧め健康法その７：ふだんから、怖いもの（ホラー映画など）を見ない。 英語科Ｗのお勧め健康法その８：言葉遣いに気をつける。悪い言葉（ヤバイ、～やつ）は言わない。人の悪口を言わない。
英語科Ｗのお勧め健康法その９：肯定的な言葉を唱える。「我が心　宇宙の心と　一体なり」（合気道で習った言葉）


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