2017年7月18日火曜日

腕を「なでる」と緊張がとける

5月の進路説明会のときに以下のことをお伝えしています。3年次のみなさんが緊張しないで試験が受けられますように!

●あがったり,緊張しているときは,腕を「なでる」と緊張がとける  約1分間,秒速5センチで顔、頭、腕を撫でると,自律神経のバランス整えることが出来る。 腕の場合、肩から手の甲までを、シャツのシワが伸びるくらいの圧力でなでるとよい。速すぎても遅すぎても逆効果(親犬が子犬をなめるぐらいの速度。C繊維は細い繊維で、ゆっくり情報を脳に伝え,心地よい感情が生まれる)。  マサカメTV(NHK総合2013.5.25放送) ●個別相談、学校説明会、お越しの際はご予約をお願いいたします。 詳しい日程は本校のHPでご確認ください。 ★京都美山高等学校HPはこちらです★ 
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